| Genre : | Action sociale famille |
Retrouver un sommeil paisible c’est possible à tout âge.
Découvrez les clés pour comprendre vos nuits, apaiser votre esprit et adopter les bons réflexes au coucher.
Ensemble, retrouvons le plaisir de bien dormir.
Au programme, 6 rendez-vous de 2 heures pour reprendre le contrôle sur votre sommeil :
Atelier 1 – mardi 26 janvier : Introduction au sommeil, parlez-nous de vous !
Atelier 2 – mardi 2 février : Comprendre les changements liés à l’âge.
Atelier 3 – mardi 9 février : Les causes des troubles du sommeil.
Atelier 4 – mardi 16 février : Les bonnes habitudes en terme de sommeil.
Atelier 5 – mardi 23 février : Relaxation et gestion du stress.
Atelier 6 – mardi 2 mars : Bilan et maintien des bonnes habitudes.
Informations pratiques :
Lieu : 71 place Tussenhausen, à Cossé-le-Vivien
Toutes les séances se dérouleront de 10h à 12h
Inscription gratuite et obligatoire : au 02 43 09 09 65
L’inscription concerne obligatoirement l’ensemble des ateliers. Il n’est pas possible de s’inscrire à un seul atelier.
